-
Kuidas valida kaitseraua plaati uutele algajatele?
Keskendume 50 mm standardsele kaitserauaplaadile, mida me väga soovitame. Kuna see ühildub paigutuse, tugevuse ja kõikehõlmava CF-tundega. Põrkeraua plaati saab kasutada jõutõstetreeningutel, tõstetreeningutel ja kehaliste...Loe edasi -
Nelja tüüpi kangi tutvustus.
Täna räägime kangi klassifikatsioonist ja erinevusest, et kõigil oleks investeerimisel või lihtsalt trenni tehes mõistus selge. Kangid võib nende treeningstiilide järgi laias laastus jagada 4 kategooriasse. Järgmisena tutvustame omadusi ja ...Loe edasi -
Single Plate treening – 6 suurepärast treeningharjutust kaitserauaplaadi kasutamiseks
Jõusaalis on saadaval kaitserauaplaadid, millega saab teha palju harjutusi, üksikplaat annab mugava haarde ning suudab teha ka palju liigutusi meie põhitreeningu abistamiseks! Siin tahame teile tutvustada mõningaid klassikalisi liigutusi, mis kasutavad pät...Loe edasi
